Yoga-Kurse

Meditation und Achtsamkeit

Meditation & Atemtechniken (Pranayama): Meditation ist eine Technik, mit der man in sich hineinfühlt und die inneren Prozesse beobachtet und steuert. Wir sind nicht nur der Körper, die Gedanken und die Gefühle, sondern auch das, was man als Bewusstsein, Seele, Licht und Freude bezeichnen kann.

Achtsamkeit: Die Achtsamkeit in den Körperübungen dient ausschließlich dem Kontakt zu sich selbst, wie immer dieser auch gerade sein mag. Völlig wertfrei – einfach nur sein. Der Fokus richtet sich hierbei auf das Ankommen anstatt auf das Weiterkommen.

Carmen Strobel – Lehrerin

Businessyoga - auf Anfrage

Yoga als ganzheitliche Toolbox für Körper, Geist und Seele besitzt eine besondere Eignung für das betriebliche Umfeld. Businessyoga dient nicht nur der Gesundheitsfürsorge und Prävention am Arbeitsplatz, sondern fördert darüber hinaus, mit präzisen Yoga-Sequenzen, den Abbau von Stress-Symptomen. Berufsbedingte Verspannungen nehmen nach und nach ab, so dass die eigene Kreativität und Leistungsfähigkeit wieder steigt. Gerne üben wir in der Gruppe extern in dem jeweiligen Unternehmen.

Carmen Strobel – Lehrerin

Kurs deiner Wahl - auf Anfrage

Hast du Lust auf einen bestimmten Kurs und es finden sich hierfür mehrere Teilnehmer in Roggwil ( Thurgau)? 

Du hast zum Beispiel Interesse an:

Meditation nach Osho (60 min)

SUP Yoga (60 min)

Rückenyoga (60 min/ 75 min)

Yoga 60 + (75 min)
.....
Dann schreib mir und ich  werde dich informieren, wann der Kurs stattfinden kann. 

Carmen Strobel – Lehrerin

Weitere Schwerpunkte

Meditation & Atemtechniken (Pranayama): Meditation ist eine Technik, mit der man in sich hineinfühlt und die inneren Prozesse beobachtet und steuert. Wir sind nicht nur der Körper, die Gedanken und die Gefühle, sondern auch das, was man als Bewusstsein, Seele, Licht und Freude bezeichnen kann.

Achtsamkeit: Die Achtsamkeit in den Körperübungen dient ausschließlich dem Kontakt zu sich selbst, wie immer dieser auch gerade sein mag. Völlig wertfrei – einfach nur sein. Der Fokus richtet sich hierbei auf das Ankommen anstatt auf das Weiterkommen.

Entspannung: Sich entspannen bedeutet physische und psychische Anspannung aufzulösen. Erst das Lösen von Muskelspannungen führt zur Entspannung des gesamten Organismus. Eine Entspannung macht weder müde noch träge – sie ist also kein passiver Zustand. Sich entspannen bedeutet auch immer, von etwas loszulassen, sei es gedanklich oder aber auch körperlich.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction): Achtsamkeit und Meditation sind Begriffe, die immer populärer werden und zunehmend auch in der breiten Masse der Bevölkerung das Interesse wecken. Kurzum, es geht hierbei um eine bewusste, aufmerksam akzeptierte Haltung gegenüber allen Dingen, Situationen und Empfindungen im gegenwärtigen Augenblick. Es wird erlernt, wie du mit deinen Gedanken im Augenblick, im Moment bleibst. Mit anderen Worten: Kopf und Körper bleiben präsent im Hier und Jetzt.